高血压患者“二阳”后，症状会更加严重吗？看看心血管专家怎么说|环球看点

近期，“二阳”话题屡屡登上热搜，与此同时，我们也不难察觉，身边“二阳”的人越来越多。

有高血压患者对此表示担心，咨询：高血压患者再次感染新冠后，症状会更严重吗？

(资料图片)

高血压与新冠病毒的关系

新型冠状病毒入侵人体，突破免疫屏障后， 需要和一种叫做ACE2的受体结合才能进入组织细胞。

而ACE2受体在健康人群当中对人体具有降压作用，如果它的表达增多，血压可以降低，表达减少则血压升高。

研究显示，高血压感染新冠病毒后重症比率更高，合并心血管疾病的患者则病死率更高，分析原因可能是由于感染新冠病毒患者，ACE2的表达下调导致血压升高，容易并发出现心血管疾病或其他一些并发症。

但目前并没有足够的证据证明高血压的人群更容易“二阳”，只是合并有心血管疾病的人假如被新冠病毒感染了更容易出现相关并发症，预后差。

高血压患者如何合理饮食，应对“二阳”来袭？

为平稳度过可能即将到来的第二波疫情高峰，高血压患者应注意合理饮食，提升免疫力：

1. 控制钠盐的摄入量

高血压患者应该尽量减少钠盐的摄入量，因为钠盐会导致血压升高。建议每天的钠盐摄入量不要超过6克，这意味着要尽量减少食用咸味食品，如腌制品、熟食、方便面等。

2. 增加膳食纤维的摄入

量高血压患者应该增加膳食纤维的摄入量，因为膳食纤维可以降低胆固醇和血压。建议每天的膳食纤维摄入量不少于25克，可以多食用蔬菜、水果、全谷类食品等。

3. 控制脂肪的摄入量

高血压患者应该控制脂肪的摄入量，因为高脂肪饮食会导致血脂升高，进而影响血压。建议每天的脂肪摄入量不要超过总热量的30%，可以选择低脂肪的食品，如鱼、鸡肉、豆类等。

4. 吃够优质蛋白质

高血压患者应该保证每天优质蛋白质摄入，不妨每天吃鸡蛋、牛奶，常吃鱼类、鸡肉，不定期吃瘦猪肉、牛肉或羊肉等。

因为蛋白质是构成身体组织和细胞的基本成分之一，包括免疫细胞在内的所有细胞都需要蛋白质来生长和维持其功能。因此，摄入足够的蛋白质可以帮助身体维持免疫系统的正常功能，抵御病毒入侵。

5.戒烟限酒

吸烟对肺部乃至全身健康都不利，应尽快戒烟，同时应该控制饮酒量，因为过量饮酒会导致血压升高。建议男性每天饮酒量不超过两杯，女性每天饮酒量不超过一杯，最好能戒酒。

除了上述饮食注意事项，高血压患者合理运动：

高血压患者应该根据自己的身体状况和医生的建议，选择适合自己的锻炼方式和强度。以下是一些建议：

提倡静态锻炼：如瑜伽、太极拳等，可以帮助放松身心，缓解压力。

避免剧烈运动：如举重、高强度的有氧运动等，可能会导致血压升高。

注意锻炼时间：避免在天气炎热、空气污染严重的时候进行锻炼。

监测血压：在锻炼前、锻炼中、锻炼后都应该监测血压，以便及时调整锻炼强度。

总之，面对新冠病毒再次来袭，高血压患者需要注意饮食，尽量避免高盐、高脂肪、高糖等不健康的饮食习惯，多食用蔬菜、水果、全谷类食品等健康的食品。同时，还需要戒烟限酒，全面维护免疫力，就能平安无忧！

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