葛洪乳腺易主任教职业女性，如何预防乳腺疾病

(资料图片仅供参考)

不滥用保健品 / HEALTH PRODUCTS

现在的市面上女性使用的保健品种类可谓是相当多，可以说是五花八门，并且由于广告宣传的比较夸张，所以很多女性经受不住诱惑而滥用一些保健品，这样不仅不会保证身体的健康，反而还会引起雌激素不平衡，极易导致乳腺癌的发生。因此应该在医生的指导下服用保健品，这样既能满足女性个人需要，也可有效减缓细胞异常癌变造成乳腺癌的发生。

控制发怒的情绪 / ANGER MOOD

职业女性自身个性可能也比较好强，在事业上也想要更大发展，压力会比较大，接触的事情比较多且繁杂，对自我要求和身边的人事态度比较严格，很可能时常会有发怒或者是其他不良情绪，起伏比较大。专家表示，雌性激素的活性与乳腺癌的发生有着十分密切的影响，而由外源性所产生的雌性激素活性不稳定更是诱发乳腺癌产生的首要病因。女性不良情绪比如紧张、焦虑等负面消极情绪波动过大，都会引发疾病的出现。波动不良情绪常会导致体内内分泌失调，雌激素失衡，若长期处于该种状态，乳腺癌恶性肿瘤将可能早已潜伏于女性体内。

保证充足的睡眠时间 / AMPLE SLEEP女

性应该保持有充足的休息时间。像是职业女性工作压力大，如果长期熬夜的话，很有可能造成女性内分泌失调，很容易对乳腺造成影响，患乳腺癌病的几率也会有所升高。因此，职业女性朋友们想要预防此病的出现，一定要保证睡眠，要有充足的休息时间，专家建议：晚上10点到凌晨6点是最佳的休息的时间，最好保证睡眠时间在8小时左右。

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